Yoga und Tanz sind für mich nicht nur Bewegung, sondern auch eine Möglichkeit, mich mit meinem inneren Selbst zu verbinden und meine Sinne zu schärfen. Durch meine Erfahrungen und Ausbildungen in verschiedenen Bereichen der Bewegung und des Körpers, habe ich meine eigenen Kurse entwickelt, die eine einzigartige Verbindung zwischen Yoga und Tanz schaffen.
Where Yoga meets Dance
In meinen künstlerischen Projekten integriere ich Elemente aus dem Yoga und finde so eine neue Tiefe und Bedeutung in meiner Arbeit. Dank Yoga kann ich meine Leidenschaft für Bewegung und Tanz auf eine neue Ebene bringen und meinen künstlerischen Ausdruck ständig erweitern.
Über meine Yoga-Kurse
Als Yogalehrerin verbinde ich in meinen Kursen die sanfte Energie des Yin Yoga, die dynamische Kraft des Hatha Yoga und die kreativen Ausdrucksmöglichkeiten des zeitgenössischen Tanzes.
Yin Yoga
Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Yogapraxis, die sich auf das Dehnen und Öffnen des Körpers konzentriert. Durch das lange Halten der Asanas werden die tieferen Schichten des Körpers erreicht, wodurch Verspannungen gelöst und das Bindegewebe gestärkt werden.
Hatha Yoga
Hatha Yoga ist eine kraftvolle Praxis, die auf die Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation fokussiert ist. Der Ursprung des Begriffs liegt im Sanskrit, wo „ha“ für Sonne und Kraft steht und „tha“ für Mond und Stille. Im Hatha-Yoga werden diese gegensätzlichen Kräfte zusammengeführt.
Tanz
Zeitgenössischer Tanz ist eine moderne Form des künstlerischen Ausdrucks, die sich durch die Kombination verschiedener Tanztechniken und -stile auszeichnet. Er spiegelt die heutige Gesellschaft wider und erforscht neue Bewegungsmöglichkeiten jenseits traditioneller Grenzen.
Im Einklang sein
In meinen Yoga-Kursen biete ich eine Mischung aus dynamischen und statischen Asanas an, die darauf abzielen, deine Flexibilität, Kraft und Ausdauer zu verbessern und gleichzeitig deinen Geist zu entspannen und zu zentrieren. Jede Yoga-Praxis wird mit einer Meditation abgerundet – du wirst spüren wie dein Geist ganz leicht wird und dein Körper sich geerdet fühlt.
Jeder Körper ist einzigartig
Daher ist es wichtig auf persönliche Bedürfnisse und körperliche Einschränkungen zu achten.
Ich lege ich viel Wert auf eine individuelle Körperausrichtung und Atmung.
Yoga-Unterricht auf Anfrage
Ich biete gerne Gruppenkurse und individuelle Einzelstunden an, die auf deine Bedürfnisse und Ziele abgestimmt sind. Egal, ob du ein Neuling oder bereits fortgeschritten bist, ob du deine Flexibilität verbessern oder deinen Geist entspannen möchtest, ich stehe dir gerne zur Seite und unterstütze dich auf deinem Yoga-Weg.